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产后开奶方法 产后修复加盟中心
发布时间:2022-02-15 08:00:00点击量:
00-1010 1.注意“食物”效应
新手妈咪要保持每天喝牛奶的好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。
总之,吃“好”不是所谓的进补。传统猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺导管,不利于母乳分泌,还会使妈咪发胖。所以主要还是正确饮食,既能让自己有足够的奶水,又能恢复活力,保持营养均衡,不会发胖。这就是新手妈咪希望达到的“喂养”效果。
2.喂两个乳房。
l Narrow"; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。
有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
3、多多吮吸
妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的较佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。
5、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。
妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
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