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产后恢复加盟-喂奶导致胸下垂?造成胸下垂的并非母乳,而是…

发布时间:2022-07-06 16:59:00点击量:

一、喂奶真的会导致胸部下垂?


其实不然。造成胸部变化的是怀孕,不是喂奶。


雌激素会使乳房变大,皮肤收紧,从而为泌乳做准备,这不会因为你是否母乳喂养而改变。


哺乳是不会引起乳房下垂的,相反哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。

女性在妊娠时期乳房仍继续发育,乳房增大后如果护理不好很容易松驰。


遗传、大龄产妇、肥胖者都需要做好乳房的护理,预防乳房下垂。

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二、胸部为什么会下垂?


有研究发现导致下垂的危险因素包括:激素撤退(比如绝经)、老龄、大幅度减肥(超过20斤)、身材肥胖、吸烟、罩杯过大,以及多次怀孕生孩子。


这些因素中很多都很好理解,比如罩杯大的人。有研究说乳房重量超过400g的,更容易下垂——毕竟太重了兜不住了嘛。


再有就是年龄大了或者大幅度减肥,皮肤松弛了,导致乳房下垂。


另外,吸烟(这里指吸烟超过1年)会使皮肤结缔组织的弹性下降,从而引起乳房下垂。


不过,这里还有一个因素——多次怀孕,不就说明哺乳会造成乳房下垂吗?

怀孕和哺乳还是两码事的。


有研究为了弄明白到底是怀孕还是哺乳造成了乳房下垂,把生育次数不同以及哺乳次数和哺乳时间不同的人都分别分组研究。


结果发现,生孩子越多的女性,发生乳房下垂的几率越大;而无论产后是否哺乳,以及哺乳时间的长短,乳房下垂的情况并没有什么区别。



怀孕造成乳房下垂的原因是,孕期激素水平的变化,使得乳房充盈变大,然后产后激素的撤退造成了乳房的下垂,而和是否哺乳并无关系。怀孕生育次数越多,这样的影响也就越大。

也就是说,乳腺的变化,在孕期就已经发生了。既然决定怀孕生孩子,就等于已经做好了牺牲乳房美感的准备了;至于产后是否哺乳,已经不会再增加什么影响了。


所以,既然已经选择了生育,那么即使产后不哺乳,也不会改变怀孕给乳房外观带来的影响。

  

三、靠谱的丰胸方法


想要改善胸型,建议从以下几个方面入手。 


1. 把握理想时间


专家指出,在产后6个月之后,经期前后进行丰胸效果理想。女性体内含有雌性激素,但只有黄体激素及雌激素产生协同作用,才能增进乳房的成长。


从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸理想时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期.


因为在第11、12、13天是雌激素的首要个分泌高峰,紧接着是雌激素第二个高峰期和孕激素的分泌高峰,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的理想时机。


2. 合理饮食


过度节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房缩小,所以产后妈妈一定要有计划的加强合理的营养摄入。

可以选择一些简单的丰胸食补方法,多喝一些像青木瓜炖排骨、花生炖猪蹄等产后丰胸汤,改善组织受损和胶原蛋白所造成的产后乳房松弛。


多吃一些含B族维生素的食品,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等,可以帮助雌激素的合成,从而促进乳房增大。

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3. 佩戴合适的内衣


一些妈妈可能觉得不戴胸罩的话,更容易哺乳,其实这样不利于对乳房的保护。因为不佩戴胸罩的话,乳房没有足够的支撑,不久后就很容易下垂的。


因此即使是哺乳期,也要佩戴合适的胸罩,不仅可以支撑乳房,还能让胸部俏挺起来,变得更加完满。另外随着不同时期乳房的大小,选择合适尺寸的胸衣。


一款合适的、有支撑力的文胸,能时时刻刻给乳房起到保护和承托的作用、又不因为压迫伤害胸部。

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4. 按摩+运动


每天临睡前和起床时,坚持胸部按摩,不仅可以缓解乳房不适,还能刺激乳腺发育。


具体操作:从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。


每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止,可以有效促进胸部血液循环,改善乳房外扩和下垂的现象。


另外断奶后,不妨做一些简单的运动,比如扩胸运动、伸展运动、俯卧撑等,可以锻炼胸部肌肉,让胸部肌肉更加发达,让胸部更加挺拔有弹性。

注意:运动时要穿运动内衣,不然可能对胸部造成更大伤害。点击了解>芬悦本草产后恢复胸部护理套组

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