产后恢复加盟-产后3天这几步是母乳喂养的关键

很多宝妈在遇到奶水少、母乳困难的问题时，首先想到的是：身体因素导致的。

其实，绝大部分宝妈都可以实现母乳喂养，未实现全母乳喂养的大多因为产后3天护理不当。

产后最初的3天非常关键，它直接关系到整个哺乳期。

小编为大家总结了以下5个常见误区，尤其第5个，很多新手妈妈都会犯。

孕妈妈们一定要耐心看完，对你非常有益。

误区1-刚生完太累、奶水也少，

先休息好再喂奶

正确做法：在分娩后的半小时内，只要宝妈身体条件允许，就可以开始尝试喂奶，剖腹产也可以喂奶。

我们要知道一个道理：越早开始哺乳越好！

产后妈妈乳汁分泌量的多少，除了与乳腺发育的状况有关外，还主要受下丘脑垂体的调节。

宝贝吮吸乳头，可以有效刺激垂体释放泌乳素，促进乳腺分泌乳汁，又可以刺激垂体释放泌乳素，从而刺激乳腺及腺管的肌上皮细胞收缩，促使乳汁输向乳管窦。

同时，宝贝发现吮吸可以吃到可口的乳汁，也会不断努力吮吸，在这个过程中也不断提高自己的吮吸技能，从而形成良性循环。

相反，如果产后不及时喂奶，垂体得不到刺激，泌乳素分泌就会减少，时间一长，宝宝会更难通过吮吸获得乳汁，垂体也就得不到刺激，导致奶水不足，这是很可惜的。

另一方面，吮吸乳头刺激垂体释放的泌乳素还可以促使产妇的子宫收缩，减少产后出血，加速子宫恢复。

误区2-乳房一点都不胀，奶应该很少

事实上，乳房的胀感与泌乳量没有必然联系。

其实，孕妈从怀孕末期乳腺管及周围组织逐渐膨胀，就开始有初乳了，当胎盘娩出后，泌乳激素迅速增加，不断刺激乳汁产生。

产后首要天，因为初乳的量非常少，所以，很多宝妈不会有胀的感觉，但是如果用手挤压乳头，会发现是有奶水出来的，这就说明泌乳正常，宝妈们抓紧时间喂宝宝吧！

喂奶过程中，只要可以听见宝宝有吞咽声，就说明宝宝能吃到奶水。

误区3-产后马上干一碗油腻的大补汤

传统的方法会鼓励产妇生产完马上喝浓汤大补身体，其实这样非常不科学，不仅无法补身体，甚至还会影响泌乳。

产后宜喝清淡的汤水，以排为主。

因为刚生产完，乳腺管尚不通畅，过早的喝「下奶汤」，反而会导致乳汁淤积，乳房胀痛，甚至引发炎症。

先排再补，产后这3天要吃些清淡的食物和汤，保持能量即可，这样能更好的促进乳腺管通畅。

另一个促进乳腺管通畅的好办法就是—宝宝频繁吮吸，切记要等乳腺管通畅后，再考虑喝一些「下奶汤」！

误区4-刚开始奶水这么少，

宝宝吃不饱，加奶粉吧

初乳的量比较少，很多宝妈担心宝宝吃不饱。

但其实新生儿奶量需求量很低的，一点点就够了。

宝宝在第1天仅仅需要5-7ml的母乳，第3天也只需要30ml左右。等宝宝需求量开始上升，宝妈的泌乳量也已经开始增加。

如果觉得宝宝真的吃不饱，可以频繁的喂，左右交替着喂，是可以满足宝宝的需求。

误区5-延长喂奶间隔时间，

多给宝宝攒点奶水

延长间隔时间意味着对乳房刺激减少，只会让奶水越来越少。

有的宝妈担心产后奶水不足，就想通过延长喂奶的间隔时间，给宝宝多攒些奶水，可最后发现奶不仅没增加，反而减少。

因为乳汁是「现产现销」的，乳房也不是奶水仓库，而是生产基地。

只有宝宝正确、有效的吸吮，促进妈妈的垂体分泌大量的泌乳素，进而使乳房产生乳汁。刺激的间隔时间长了，自然乳汁就分泌少了。

产后前3天，是需要密集吮吸刺激的关键时期，攒奶这种事等奶水太多需要降低奶量时再考虑吧，前期是不适合的。

同时，每次哺乳时应该让双侧乳房获得尽可能相同的吸吮机会，不然很容易大小奶哦。

不论是母乳喂养指导专家还是月嫂都不断强调产后3天的重要性，宝妈们只要掌握正确的哺乳知识，奶水充足不是梦。

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