产后恢复加盟,孕妇可以吃芒果吗?-加盟产后恢复中心

芒果是一种营养价值很高的水果，营养元素丰富，口感酸甜。许多女人喜欢吃芒果。那么，孕妇可以吃芒果吗？下面给大家详细介绍一下。

芒果的营养价值和功效。

1.芒果含有丰富的胡萝卜素，是水果中少有的。众所周知，胡萝卜素对视力的发育有好处，因为胡萝卜素是视觉细胞感光物质的成分之一，所以吃芒果对眼睛有好处。芒果含有大量的粗纤维。

2.对于便秘的朋友，我们一直提倡吃含粗纤维的食物，因为吃含粗纤维的食物有助于消除便秘。那么，芒果就是其中之一，所以芒果对减少便秘有很好的作用。

芒果富含维生素A.水果一般都含有丰富的维生素C，芒果也不例外，可以提高孕妇的抵抗力。

4.芒果有一定的止吐作用。孕妇早孕反应严重时，适量吃些芒果，可以减少孕吐。

孕妇吃芒果的注意事项

1.厌恶

过敏体质吃芒果会引起过敏体质。过敏体质的人要慎吃芒果。吃完后，他们应该及时洗掉残留在嘴唇周围皮肤上的芒果汁，以免发生过敏反应。

2、易造成湿毒

芒果性湿。如果孕妈妈患有湿疹、脓漏等皮肤病，白带等妇科疾病，以及水肿、脚气等内科疾病，都可以用“湿”来形容。如果湿体质的人吃芒果等湿食物，可能会使情况变得更糟。

3.血糖高的孕妈妈少吃。

芒果每100克含糖量为11-20克。孕期血糖高的孕妈妈要谨慎食用芒果，不宜大量食用，以免影响孕妈妈和宝宝的健康。

以上详细介绍了孕妇是否可以吃芒果。我们知道，适量吃芒果对孕妇和胎儿都有好处，可以帮助胎儿健康成长。不过也要适量吃芒果，希望各位宝妈都能生下健康宝宝。

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