加盟月子会所,宫寒的女性在秋冬季如何备孕？

冬天很多女性会手脚冰凉，有的女性体质偏冷，可能会影响怀孕。宫寒是一种常见的症状，有些女性并没有意识到宫寒的重要性。今天就给大家讲讲宫寒的女性如何在秋冬季节更好的怀孕。

什么是宫寒？

宫寒，中医概念，指女性肾阳不足。一般是阳气不足，全身气血不畅，血虚所致。临床上，女性内部生殖系统(子宫、输卵管、卵巢等)的生殖功能。)低。从西医的角度来看，“宫寒”可以理解为卵巢功能障碍、月经紊乱、痛经、月经量少、颜色暗、慢性盆腔炎、慢性宫颈炎、复发性阴道炎、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜薄、卵泡发育不良等盆腔供血不足引起的疾病。

宫寒的危害和表现有哪些？

(1)宫寒经常感到畏寒、手脚冰凉，尤其是入秋以后，即使不停地喝热水，穿多少衣服都没有关系。

宫寒是女性月经失调、痛经的罪魁祸首。月经前小腹有坠胀感，白带增多，双乳疼痛，经血发黑有血块，经期腹痛。

面色苍白，失眠多梦，气短，腿脚无力等。

下腹部脂肪堆积导致肥胖。

宫寒盯了一下后，孩子“不保”。宫寒会对子宫造成严重伤害。更糟糕的是，导致子宫温度低，不适合胎儿生长，容易导致流产和宫外孕。

子宫冷的人，哺乳期常有恶露和产后腹痛。

宫寒还会引起一些妇科疾病，如慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、不孕症等。

宫寒女性在秋冬季如何备孕？

01.注意保暖。

冬天经常看到一些女孩子穿着单薄的衣服，边肖看着就觉得特别冷。寒冷的天气是阳气的损失。如果穿太薄的衣服，会导致寒气进入体内，直接侵入子宫，造成子宫寒冷，引起痛经、经血不畅、月经紊乱等。所以日常穿衣一定要根据气温及时调整，尤其是脚踝、肩颈、腹部等脆弱部位。注意保暖。

02、加强运动

寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质，运动生阳，哪怕每天只是走半个小时，效果都很好。多运动还能提高身体素质，增强抵抗力。除了快走，还可以选择一些室内有氧运动进行锻炼。

03、饮食护理

冬天要进补。现在正是吃羊肉的时候。多吃些温补的食物，如红枣、花生、栗子、桂圆、孜然等。但要注意防止上火。可以多喝红枣姜糖茶，补血暖身。至于寒性食物，冬天少吃。

太棒了。

04.按时作息

冬天不宜早睡晚起，不宜熬夜。充足的睡眠可以保证身体各项机能的正常运转，有助于恢复体力，调节内分泌。

通过上面的介绍我们知道，在平时的生活中，尤其是月经期，女性要注意不要吃冷饮，以免引起宫寒，从而更好的为怀孕做准备。

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