[产后恢复中心加盟]-产妇回奶了怎么追回来

坐月子期间会出现各种情况，有的妈妈奶水不足，有的妈妈奶水多，那么孕妇该如何恢复奶水呢？回奶期间需要注意什么？接下来我就为大家讲解这些问题，希望能给宝妈们一些帮助。

产妇怎么才能把奶要回来？

1.让宝宝多吸吮乳房，保持乳房畅通。

2、多吃奶类食物，豆腐、茭白、鲫鱼汤等。

3、保持心情愉悦，必要时向催乳师求助。

退奶注意事项

1.如果乳房胀大不舒服，可以把乳汁挤出来，但不要完全挤出来，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2.回奶时注意减少对乳房和乳头的刺激，催乳素分泌减少，乳汁分泌量逐渐减少。不要再让宝宝吸奶，不要让宝宝触摸，洗澡时避免用热水洗乳房。

3.用冰袋冷敷乳房，缓解肿胀感。

4.如果发现乳房有肿块，要及时用手打开，防止乳腺炎。

5.平时回奶时，应避免促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤等。并且少吃富含蛋白质的食物，蛋白质可以减少乳汁分泌。哺乳期注意减少饮食中的水分摄入。

根据上面的介绍，我们都知道如何恢复孕妇的乳汁。边肖建议，还是要保持乳腺畅通，在日常生活中保持愉快的心情，多吃营养丰富的食物。回奶期间，产妇还要注意正确挤奶，减少乳房胀痛现象，预防乳腺炎。

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